材料
おからパウダー(微粉)
シュガーカット０顆粒
重曹
(orベーキングパウダー)
サイリウム(オオバコ粉末)あれば
卵(L)
ヨーグルト(無糖)
シュガーカット０顆粒
重曹
(orベーキングパウダー)
サイリウム(オオバコ粉末)あれば
卵(L)
ヨーグルト(無糖)
お弁当
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お弁当 
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