材料
米
冷凍むきあさり
青ネギ
しょうが
水
A.粉末だしの素
A.しょうゆ
A.酒
A.みりん
冷凍むきあさり
青ネギ
しょうが
水
A.粉末だしの素
A.しょうゆ
A.酒
A.みりん
その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
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魚
白だしde！しらすの和風オムレツ
簡単料理・時短
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パン
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麺・粉物料理
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お弁当
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肉
揚げないけどやわらか！ささみのフライ
野菜
プロ直伝！空芯菜のガーリックソテー
鍋料理
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
定番の魚料理
電気圧力鍋で圧力5分♪金目鯛の煮付け
サラダ
キャベツのあっさりごま塩昆布和え
肉
安い肉も絶対美味しくなる☆魔法の焼肉丼！
サラダ
デパ地下のお惣菜の味♫ごぼうサラダ
ソース・調味料・ドレッシング
気分はアジア*⋆✈レタスとトマトのエスニックサラダ
飲みもの
サイリウムで低糖質＆簡単なドロリッチ風ドリンク
その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
