野菜
プロ直伝！空芯菜のガーリックソテー
エスニック料理・中南米
エスニック料理・中南米 蒸し鶏とレタスの生春巻き
新鮮野菜と蒸し鶏を夏にぴったりの生春巻きにしました。おもてなしにも最適です。 楽天レシピで作り方をチェック！ 5分以内 100円以下 材料生春巻きの皮（ライスペーパー）レタス細ネギ大葉*鶏ささみ肉*砂糖*塩*酒スイートチリソースみんなのレビ...
エスニック料理・中南米 本場の味☆タイスキ
鍋に飽きてきたら気分を替えてタイスキはいかが？小さなお子様も食べられます。たれは身近な材料で本場に近い味が出せます。 楽天レシピで作り方をチェック！ 約30分 1,000円前後 材料水固形コンソメ（なければ中華だしか鶏ガラスープの素卵タイス...
エスニック料理・中南米 蒸し鶏とレタスの生春巻き
新鮮野菜と蒸し鶏を夏にぴったりの生春巻きにしました。おもてなしにも最適です。 楽天レシピで作り方をチェック！ 5分以内 100円以下 材料生春巻きの皮（ライスペーパー）レタス細ネギ大葉*鶏ささみ肉*砂糖*塩*酒スイートチリソースみんなのレビ...
エスニック料理・中南米 簡単♡もちもちブリトー（トルティーヤ）生地レシピ
モチモチ食感のブリトー。安くて簡単！おやつ感覚で食べられるので子供も喜びます♪ 楽天レシピで作り方をチェック！ 約30分 100円以下 材料薄力粉サラダ油塩水ハム、チーズなどお好みの具材みんなのレビュー
エスニック料理・中南米 じっくり体を温める！スパイシーなチャイシロップ
ミルクティーに入れれば簡単にチャイが飲めちゃいます！炭酸やミルクで割っても。レシピの出来上がり量は約200mlです。砂糖は三温糖、シナモン多めで作りました。 楽天レシピで作り方をチェック！ 約1時間 指定なし 材料生姜砂糖水シナモンパウダー...
エスニック料理・中南米 冷凍うどんで♪冷たいフォー風うどん
ささみを使って簡単に作ったスープを冷たくしてみました♪(*^-^*)のど越しの良い冷凍うどんとも相性ピッタリです!! 楽天レシピで作り方をチェック！ 約10分 300円前後 材料冷凍さぬきうどんささみ長ネギ(青い部分)生姜(皮をむいて薄切り...
エスニック料理・中南米 何も作りたくない。そんな時は炊飯器でカオマンガイ風
炊飯器に任せたカオガンマイ風ご飯です。火も使わず、ソースは分量計らなくてok、混ぜるだけなレシピです。実際、自分で調理している時間は5分以内です。 楽天レシピで作り方をチェック！ 5分以内 500円前後 材料白米水鶏もも肉長ネギ青い部分塩こ...
エスニック料理・中南米 カバブ風串焼き
気軽にエスニック気分。スパイス少なめで子供も食べやすい味です。 楽天レシピで作り方をチェック！ 約1時間 指定なし 材料豚ひき肉玉ねぎ（みじん切り）にんにくすりおろし卵青葱（みじん切り）コンソメカレーパウダーみんなのレビュー
エスニック料理・中南米 基本の、ラッシー。
家にある材料を混ぜるだけ！人気のラッシーが出来ます。これからの暑い季節にピリッ！と辛いカレー料理のお供にどうぞ。たっぷりのカルシウムが簡単に摂取出来ます。 楽天レシピで作り方をチェック！ 5分以内 100円以下 材料無糖ヨーグルト牛乳砂糖レ...
エスニック料理・中南米 エビの殻は捨てないで！濃厚エビスープ。
エビの殻を捨てるなんてもったいない。二度美味しいエビ出汁のスープ！ 楽天レシピで作り方をチェック！ 約10分 100円以下 材料エビの殻(頭付き)ウェイパーチューブのニンニクチューブのショウガ水みんなのレビュー
エスニック料理・中南米 スパイス香る☆ケイジャン料理～チキンジャンバラヤ
アメリカ南部のケイジャン料理「ジャンバラヤ」をフライパンで香ばしく炒めました。ハーブが香るチキンのソテーと共にどうぞ♪ 楽天レシピで作り方をチェック！ 約30分 500円前後 材料バターニンニクのみじん切り玉ねぎのみじん切りパプリカ赤・黄の...
エスニック料理・中南米 簡単チャイ
簡単チャイです 楽天レシピで作り方をチェック！ 約30分 100円以下 材料水ティーバッグ粉末シナモン、粉末生姜牛乳はちみつみんなのレビュー
エスニック料理・中南米 オオバコとおからパウダーで低糖質カレーチーズナン
おからパウダーとオオバコにカレー粉を練りこんだお昼ご飯にぴったりな低糖質カレーチーズナンを作ってみました♪ 楽天レシピで作り方をチェック！ 約15分 100円以下 材料おからパウダーオオバコ(サイリウム)ベーキングパウダー塩カレー粉水ピザ用...
エスニック料理・中南米 簡単美味しいソース★サルサ
ありあわせで作れて、すごく簡単。魚介類ともお肉とも相性ぴったりなピリ辛のメキシカンソース。 楽天レシピで作り方をチェック！ 約30分 300円前後 材料トマト玉葱ピーマンニンニクA ライムA 塩A タバスコA 乾燥コリアンダー（パクチー）み...
エスニック料理・中南米 五香粉で作るチャイ
ちょっと個性的なスパイス【五香粉】ウーシャンフェンを使ったチャイを♪チャイはリラックス効果や気持ちを落ち着かせたり、血行をよくしたりする効果があるそう♡ 楽天レシピで作り方をチェック！ 約10分 100円以下 材料紅茶リーフ(ケニアやアッサ...
エスニック料理・中南米 主夫がつくるシンプルなワカモレ
メキシコのレストランで付け合わせとして出てくるようなシンプルなワカモレ（アボカドディップ）です。タコスにもオススメです。 楽天レシピで作り方をチェック！ 約10分 300円前後 材料アボカドレモン新玉ねぎ塩みんなのレビュー
エスニック料理・中南米 コリアンダーとアボカドのケサディーヤ
アボカドとコリアンダーとハラペーニョのピクルスを挟んだケサディーヤ 楽天レシピで作り方をチェック！ 約10分 300円前後 材料トルティーヤアボカド刻んだコリアンダーハラペーニョのピクルスシュレッドチーズみんなのレビュー
エスニック料理・中南米 小麦粉だけBPなし簡単チャパティ(ピザ生地・ナン)
薄力粉と、常備してる調味料だけで簡単。薄力粉は安いので、節約にピッタリ。発酵も時間も必要ありません☆ 楽天レシピで作り方をチェック！ 約15分 100円以下 材料薄力粉(小麦粉)塩砂糖(お好みで。入れなくてもOK)水油(オリーブオイルがオス...
エスニック料理・中南米 ワカモレ (Guacamole)
アボガドと材料をマッシュするだけ！おいしくて簡単料理です。 楽天レシピで作り方をチェック！ 約15分 1,000円前後 材料アボガドトマトタマネギにんにくレモン汁塩、コショウオリーブオイルみんなのレビュー
エスニック料理・中南米 炒めて煮込むだけ！簡単チリコンカン
大豆は栄養たっぷり♪チリコンカンで豆を食べましょう！大豆と家にある材料で作れるお手軽料理です(^^) 楽天レシピで作り方をチェック！ 約30分 500円前後 材料蒸し大豆トマト缶牛豚合い挽き肉玉ねぎ青森県産にんにくパウダー一味唐辛子塩こしょ...