魚
白だしde！しらすの和風オムレツ
つるむらさき
野菜 牛肉とつるむらさきの甘辛炒め
ねばねばと甘辛のマッチング！牛肉とつるむらさきの甘辛炒め 楽天レシピで作り方をチェック！ 約10分 300円前後 材料牛肉（赤身の薄切り）つるむらさき長ねぎにんにくごま油焼肉のタレ砂糖炒りごまみんなのレビュー
野菜 つるむらさきとしめじの炒め物
栄養価が高いつるむらさきを、しめじと炒めました。 楽天レシピで作り方をチェック！ 約15分 300円前後 材料つるむらさきしめじごま油醤油塩、こしょうみんなのレビュー
野菜 つる紫と浜防風のおひたし
キンと冷たくして楽しみます レシピはこちら （楽天レシピ） 約1時間 指定なし 材料つる紫浜防風塩＊出汁＊酒＊うすくち醤油＊塩みんなのレビュー