野菜
プロ直伝！空芯菜のガーリックソテー
いか
魚 イカのバター醤油
定番おつまみ^-^ 楽天レシピで作り方をチェック！ 約10分 100円以下 材料イカバター醤油(お好みで)ネギみんなのレビュー
魚 おつまみにも☆フライパンでイカ焼き
予めタレに漬けておいて焼くだけです。 楽天レシピで作り方をチェック！ 5分以内 300円前後 材料つぼ抜きイカ(胴体)◯正油◯みりん◯チューブの生姜◯酒サラダ油七味唐辛子みんなのレビュー
魚 にんにくパワー☆ヤリイカのガーリック醤油炒め
ビールのアテにぴったり。玉ねぎが醤油を含んでイカにまとわりつくので、美味しさ倍増です。 楽天レシピで作り方をチェック！ 約10分 300円前後 材料ヤリイカ玉ねぎにんにく醤油みんなのレビュー
魚 主夫がつくる小ヤリイカのガーリックレモンソテー
小さいヤリイカのガーリックソテーです。お酒がすすむ一品です。 楽天レシピで作り方をチェック！ 約15分 300円前後 材料小ヤリイカ（12cm程度）にんにくレモン汁オリーブオイル塩小ネギ（小口切り）みんなのレビュー