材料
茶そば
タマゴ
牛こま切れ肉
☆酒
☆醤油
☆みりん
刻みネギ
レモン
大根
七味(一味)唐辛子 (なくてもよい)
★だし汁
★醤油
★みりん
タマゴ
牛こま切れ肉
☆酒
☆醤油
☆みりん
刻みネギ
レモン
大根
七味(一味)唐辛子 (なくてもよい)
★だし汁
★醤油
★みりん
サラダ
キャベツのあっさりごま塩昆布和え
サラダ 
ご飯もの
筍と油揚げの甘辛いまぜまぜご飯
お弁当
フライパンで♪スズキのシンプル塩焼き♪
お弁当
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鍋料理
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
卵料理
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野菜
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肉
安い肉も絶対美味しくなる☆魔法の焼肉丼！
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その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
パン
イースト入れ忘れパン生地救済！グリッシーニ
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野菜
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肉
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その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
簡単料理・時短
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魚
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