材料
鰺（３枚おろし）
塩
☆薄力粉
☆水
◎パン粉
◎粉パセリ
サラダ油
【付け合わせ】
じゃがいも
塩
ミニトマト
塩
☆薄力粉
☆水
◎パン粉
◎粉パセリ
サラダ油
【付け合わせ】
じゃがいも
塩
ミニトマト
肉
安い肉も絶対美味しくなる☆魔法の焼肉丼！
肉 
その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
パン
イースト入れ忘れパン生地救済！グリッシーニ
お弁当
フライパンで♪スズキのシンプル塩焼き♪
定番の魚料理
電気圧力鍋で圧力5分♪金目鯛の煮付け
肉
揚げないけどやわらか！ささみのフライ
飲みもの
サイリウムで低糖質＆簡単なドロリッチ風ドリンク
その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
サラダ
デパ地下のお惣菜の味♫ごぼうサラダ
魚
白だしde！しらすの和風オムレツ
野菜
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鍋料理
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
麺・粉物料理
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ソース・調味料・ドレッシング
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サラダ
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