材料
鶏もも肉
長いも
れんこん
にんじん
しいたけ
こんにゃく
さやいんげん
水
酒
砂糖
醤油
和風だしの素
ごま油
長いも
れんこん
にんじん
しいたけ
こんにゃく
さやいんげん
水
酒
砂糖
醤油
和風だしの素
ごま油
定番の魚料理
電気圧力鍋で圧力5分♪金目鯛の煮付け
定番の魚料理 
ご飯もの
筍と油揚げの甘辛いまぜまぜご飯
野菜
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大豆・豆腐
絶対うまい、カリカリサクサク納豆焼き
その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
お弁当
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卵料理
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魚
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野菜
プロ直伝！空芯菜のガーリックソテー
簡単料理・時短
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鍋料理
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
肉
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野菜
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お弁当
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その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
簡単料理・時短
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肉
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サラダ
キャベツのあっさりごま塩昆布和え
