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揚げないけどやわらか！ささみのフライ

簡単！ヘルシー！ジューシー♪茄子のステーキ

人気メニュー

2021.11.27

お肉の付け合わせにも、1品料理にもなる茄子のステーキ。ヘルシーなのでお腹いっぱい食べても大丈夫です！

レシピはこちら（楽天レシピ）

約15分
100円以下

材料

茄子　※長ナスなら1本
オリーブオイル
ニンニク
春菊
麺つゆ

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