材料
米
※バター
カニ缶
コンソメ(顆粒)
塩
ブラックペッパー(粗挽き)
バター(仕上げ用)
※バター
カニ缶
コンソメ(顆粒)
塩
ブラックペッパー(粗挽き)
バター(仕上げ用)
お弁当
フライパンで♪スズキのシンプル塩焼き♪
お弁当 
その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
鍋料理
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
肉
揚げないけどやわらか！ささみのフライ
定番の魚料理
電気圧力鍋で圧力5分♪金目鯛の煮付け
魚
白だしde！しらすの和風オムレツ
野菜
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ソース・調味料・ドレッシング
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麺・粉物料理
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野菜
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パン
イースト入れ忘れパン生地救済！グリッシーニ
サラダ
デパ地下のお惣菜の味♫ごぼうサラダ
その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
簡単料理・時短
ヨーグルトとHMで超簡単濃厚チーズケーキ
肉
安い肉も絶対美味しくなる☆魔法の焼肉丼！
サラダ
キャベツのあっさりごま塩昆布和え
飲みもの
サイリウムで低糖質＆簡単なドロリッチ風ドリンク
日本各地の郷土料理
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