サラダ
キャベツのあっさりごま塩昆布和え
ベトナム料理
エスニック料理・中南米 蒸し鶏とレタスの生春巻き
新鮮野菜と蒸し鶏を夏にぴったりの生春巻きにしました。おもてなしにも最適です。 楽天レシピで作り方をチェック！ 5分以内 100円以下 材料生春巻きの皮（ライスペーパー）レタス細ネギ大葉*鶏ささみ肉*砂糖*塩*酒スイートチリソースみんなのレビ...
エスニック料理・中南米 蒸し鶏とレタスの生春巻き
新鮮野菜と蒸し鶏を夏にぴったりの生春巻きにしました。おもてなしにも最適です。 楽天レシピで作り方をチェック！ 5分以内 100円以下 材料生春巻きの皮（ライスペーパー）レタス細ネギ大葉*鶏ささみ肉*砂糖*塩*酒スイートチリソースみんなのレビ...
エスニック料理・中南米 冷凍うどんで♪冷たいフォー風うどん
ささみを使って簡単に作ったスープを冷たくしてみました♪(*^-^*)のど越しの良い冷凍うどんとも相性ピッタリです!! 楽天レシピで作り方をチェック！ 約10分 300円前後 材料冷凍さぬきうどんささみ長ネギ(青い部分)生姜(皮をむいて薄切り...
エスニック料理・中南米 手軽な材料で！バインセオ(ベトナム風お好み焼き)
特別なエスニック食材をなるべく控えたレシピです。野菜が食べたいときに気軽に作ってみてください！ 楽天レシピで作り方をチェック！ 約15分 300円前後 材料＜生地＞小麦粉片栗粉水ナンプラー(なければ塩少々)カレー粉(あれば)卵＜具材＞むきえ...
エスニック料理・中南米 アジア料理の甘辛が絶妙♪ベトナム風豚の焼肉
甘辛な豚の焼肉「スーンヌォン(sườn nướng)」は大衆食堂などで食べられているベトナム家庭料理です。漬け込んで焼くだけ簡単♪ レシピはこちら （楽天レシピ） 約10分 500円前後 材料豚薄切り、厚切り、焼肉用、バックリブなど★玉ねぎ...
エスニック料理・中南米 魚フライでバインミー
食べ応えのあるバインミー☆ レシピはこちら （楽天レシピ） 約30分 指定なし 材料フランスパン大根にんじんセロリ塩◉レモン汁◉酢◉しょうゆ◉さとう魚フライ（白身魚やサーモン、アジなど）レタス又はキャベツ紫玉ねぎバタータルタルソーススイート...
エスニック料理・中南米 鶏ささみと豆苗のフォー（1人前250kcal）
鶏ささみ肉と豆苗を使ったベトナムフォーのレシピです。1人分約250 kcalと低カロリー。フォーガーの素が無い場合はコンソメでも作れますよ。 レシピはこちら （楽天レシピ） 約30分 300円前後 材料鶏ささみ肉☆塩（漬け込み液用）☆砂糖（...