茄子はこの焼き方だと少ない油でもトロトロに焼きあがります。 出来たてを食べても、冷やして食べても美味しいです♪ 麺つゆの他に、ポン酢でも美味しいです♪
約15分
300円前後
材料
なす
オクラ
大根
めんつゆ（ストレート）
サラダ油
オクラ
大根
めんつゆ（ストレート）
サラダ油
お弁当
フライパンで♪スズキのシンプル塩焼き♪
お弁当 
ご飯もの
筍と油揚げの甘辛いまぜまぜご飯
その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
魚
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その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
野菜
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卵料理
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鍋料理
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
サラダ
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パン
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肉
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肉
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