材料
梅（南高梅）
熱湯
粗塩
※
赤紫蘇（塩、酢漬けの市販品）
⬆2～3キロ向けの量なので加減して下さい
後日、白梅酢が上がってから使用
熱湯
粗塩
※
赤紫蘇（塩、酢漬けの市販品）
⬆2～3キロ向けの量なので加減して下さい
後日、白梅酢が上がってから使用
パン
イースト入れ忘れパン生地救済！グリッシーニ
パン 
鍋料理
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
簡単料理・時短
ヨーグルトとHMで超簡単濃厚チーズケーキ
その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
サラダ
キャベツのあっさりごま塩昆布和え
サラダ
デパ地下のお惣菜の味♫ごぼうサラダ
魚
白だしde！しらすの和風オムレツ
肉
安い肉も絶対美味しくなる☆魔法の焼肉丼！
野菜
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日本各地の郷土料理
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ソース・調味料・ドレッシング
気分はアジア*⋆✈レタスとトマトのエスニックサラダ
お弁当
フライパンで♪スズキのシンプル塩焼き♪
飲みもの
サイリウムで低糖質＆簡単なドロリッチ風ドリンク
定番の魚料理
電気圧力鍋で圧力5分♪金目鯛の煮付け
その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
野菜
簡単！やみつき！居酒屋風キュウリの漬物！
麺・粉物料理
本格月島の味★もんじゃ焼きをホットプレートで再現！
肉
揚げないけどやわらか！ささみのフライ
