材料
水
牛肉ダシダ
乾燥スライスしいたけ
卵
乾燥ワカメ
ごま油(好みで）
牛肉ダシダ
乾燥スライスしいたけ
卵
乾燥ワカメ
ごま油(好みで）
鍋料理
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
鍋料理 
簡単料理・時短
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手作りタレで～いつでもジンギスカン☆
その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
肉
安い肉も絶対美味しくなる☆魔法の焼肉丼！
魚
白だしde！しらすの和風オムレツ
サラダ
キャベツのあっさりごま塩昆布和え
ソース・調味料・ドレッシング
気分はアジア*⋆✈レタスとトマトのエスニックサラダ
麺・粉物料理
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サラダ
デパ地下のお惣菜の味♫ごぼうサラダ
野菜
簡単！やみつき！居酒屋風キュウリの漬物！
飲みもの
サイリウムで低糖質＆簡単なドロリッチ風ドリンク
お弁当
フライパンで♪スズキのシンプル塩焼き♪
その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
肉
揚げないけどやわらか！ささみのフライ
パン
イースト入れ忘れパン生地救済！グリッシーニ
定番の魚料理
電気圧力鍋で圧力5分♪金目鯛の煮付け
野菜
プロ直伝！空芯菜のガーリックソテー
