材料
豚バラブロック肉
★水
★醤油
★酒
★砂糖
★ニンニク（チューブ）
★生姜（チューブ）
★水
★醤油
★酒
★砂糖
★ニンニク（チューブ）
★生姜（チューブ）
お弁当
フライパンで♪スズキのシンプル塩焼き♪
お弁当 
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野菜
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肉
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サラダ
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サラダ
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魚
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肉
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ソース・調味料・ドレッシング
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飲みもの
サイリウムで低糖質＆簡単なドロリッチ風ドリンク
その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
パン
イースト入れ忘れパン生地救済！グリッシーニ
鍋料理
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
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ヨーグルトとHMで超簡単濃厚チーズケーキ
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その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
野菜
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