材料
水菜
ツナ缶
万能ネギ(青ネギ。約5㎜幅小口切り)
○ゴマ油
○レモン汁
○粗塩(or食卓塩)
粗挽き黒コショウ
ツナ缶
万能ネギ(青ネギ。約5㎜幅小口切り)
○ゴマ油
○レモン汁
○粗塩(or食卓塩)
粗挽き黒コショウ
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肉
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サラダ
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冬(12月~2月)
魚
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サラダ
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野菜
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