材料
ごはん（温かいもの）
卵
ベーコン（焼豚やソーセージでも）
レタス
長ねぎ
中華あじの素
塩・コショウ・しょうゆ
サラダ油
卵
ベーコン（焼豚やソーセージでも）
レタス
長ねぎ
中華あじの素
塩・コショウ・しょうゆ
サラダ油
肉
揚げないけどやわらか！ささみのフライ
肉 
野菜
冷めてもおいしい! 鶏もも肉のマヨポン和え
その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
大豆・豆腐
絶対うまい、カリカリサクサク納豆焼き
サラダ
キャベツのあっさりごま塩昆布和え
野菜
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卵料理
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ご飯もの
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簡単料理・時短
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定番の魚料理
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鍋料理
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魚
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野菜
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お弁当
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肉
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