材料
ひよこ豆(ゆでたもの)
玉ねぎ
☆クミンシード
☆マスタードシード
☆カレーリーフ
★ターメリックパウダー
★チリパウダー
★クミンパウダー
★塩
乾燥ココナッツ
レモン汁
コリアンダーの葉
玉ねぎ
☆クミンシード
☆マスタードシード
☆カレーリーフ
★ターメリックパウダー
★チリパウダー
★クミンパウダー
★塩
乾燥ココナッツ
レモン汁
コリアンダーの葉
定番の肉料理
その他の食材
肉
肉
冬(12月~2月)
サラダ
定番の魚料理
飲みもの
サラダ
その他の食材
簡単料理・時短
お弁当
鍋料理
パン
野菜
その他の食材
魚
野菜