材料
朴の葉
酢飯
★しいたけ（薄切り）
★割りした
★水
☆卵
☆砂糖
☆塩
ふきの煮物（市販）
かにかま
シーチキン
山椒の葉
酢飯
★しいたけ（薄切り）
★割りした
★水
☆卵
☆砂糖
☆塩
ふきの煮物（市販）
かにかま
シーチキン
山椒の葉
お弁当
フライパンで♪スズキのシンプル塩焼き♪
お弁当 
魚
白だしde！しらすの和風オムレツ
定番の魚料理
電気圧力鍋で圧力5分♪金目鯛の煮付け
卵料理
ラーメン屋より美味しい！絶品味玉♡
鍋料理
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
野菜
プロ直伝！空芯菜のガーリックソテー
ご飯もの
筍と油揚げの甘辛いまぜまぜご飯
その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
肉
揚げないけどやわらか！ささみのフライ
お弁当
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簡単料理・時短
ヨーグルトとHMで超簡単濃厚チーズケーキ
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野菜
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肉
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サラダ
キャベツのあっさりごま塩昆布和え
パン
イースト入れ忘れパン生地救済！グリッシーニ
