材料
米
にんじん
油揚げ
しいたけ
竹の子(水煮、又は、おかか煮)
めんつゆ(３倍濃縮)
水
にんじん
油揚げ
しいたけ
竹の子(水煮、又は、おかか煮)
めんつゆ(３倍濃縮)
水
サラダ
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サラダ 
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魚
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その他の食材
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飲みもの
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肉
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お弁当
フライパンで♪スズキのシンプル塩焼き♪
その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
サラダ
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野菜
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野菜
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パン
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鍋料理
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
肉
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