材料
根曲がり竹
鯖の水煮缶
玉ねぎ
卵
味噌
水
小ねぎ
鯖の水煮缶
玉ねぎ
卵
味噌
水
小ねぎ
定番の魚料理
電気圧力鍋で圧力5分♪金目鯛の煮付け
信州の郷土料理☆根曲がり竹とサバ缶のみそ汁
汁物・スープ
汁物・スープ
汁物・スープ 定番の魚料理 
麺・粉物料理
本格月島の味★もんじゃ焼きをホットプレートで再現！
肉
揚げないけどやわらか！ささみのフライ
パン
イースト入れ忘れパン生地救済！グリッシーニ
その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
肉
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野菜
簡単！やみつき！居酒屋風キュウリの漬物！
鍋料理
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
魚
白だしde！しらすの和風オムレツ
飲みもの
サイリウムで低糖質＆簡単なドロリッチ風ドリンク
ソース・調味料・ドレッシング
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サラダ
キャベツのあっさりごま塩昆布和え
サラダ
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野菜
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日本各地の郷土料理
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お弁当
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汁物・スープ