材料
キャベツ
もやし
豚ミンチ
絹とうふ
ゴマ油
しょうが(チューブ)
にんにく(チューブ)
水
豆乳
顆粒鶏がらスープ
味噌
塩コショー
白すりゴマ
ラー油
もやし
豚ミンチ
絹とうふ
ゴマ油
しょうが(チューブ)
にんにく(チューブ)
水
豆乳
顆粒鶏がらスープ
味噌
塩コショー
白すりゴマ
ラー油
鍋料理
簡単♪ あんこうのお味噌汁☆
鍋料理
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その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
肉
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肉
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卵料理
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その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
ご飯もの
筍と油揚げの甘辛いまぜまぜご飯
野菜
簡単！やみつき！居酒屋風キュウリの漬物！
サラダ
キャベツのあっさりごま塩昆布和え
定番の魚料理
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パン
イースト入れ忘れパン生地救済！グリッシーニ
簡単料理・時短
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お弁当
食べだすと、とまらない☆揚げ里芋の甘辛！
野菜
プロ直伝！空芯菜のガーリックソテー
飲みもの
サイリウムで低糖質＆簡単なドロリッチ風ドリンク
お弁当
フライパンで♪スズキのシンプル塩焼き♪
魚
白だしde！しらすの和風オムレツ
