野菜の旨味・甘味もあり、子供も大人も食べれます(⁎˃ᴗ˂⁎) おかずに悩んだ時だけでなく、乳がんリスク低下、肌荒れ、美肌、ニキビ、下痢、冷え性にもオススメ♪
約15分
指定なし
材料
水
卵
にんじん
玉ねぎ
ほうれん草
味噌
卵
にんじん
玉ねぎ
ほうれん草
味噌
魚
白だしde！しらすの和風オムレツ
魚 
サラダ
キャベツのあっさりごま塩昆布和え
お弁当
食べだすと、とまらない☆揚げ里芋の甘辛！
野菜
プロ直伝！空芯菜のガーリックソテー
その他の食材
トマトジュースで❤︎オートミール粥
肉
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肉
安い肉も絶対美味しくなる☆魔法の焼肉丼！
お弁当
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卵料理
ラーメン屋より美味しい！絶品味玉♡
鍋料理
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パン
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ご飯もの
筍と油揚げの甘辛いまぜまぜご飯
野菜
簡単！やみつき！居酒屋風キュウリの漬物！
その他の食材
カップ豚汁利用❤オートミール粥♪（ネギたっぷり）
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定番の魚料理
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飲みもの
サイリウムで低糖質＆簡単なドロリッチ風ドリンク
